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2007年07月12日 (Thu)

女性ホルモン

女性ホルモン

女性ホルモンとは、女性らしい身体をつくる上でとても重要です。
排卵や月経など女性の生殖機能を維持させる機能をもっていて、
主な女性ホルモンとして「エストロゲン」と「プロゲステロン」があげられます♪
この女性ホルモンによってバストが成長します。





【More・・・】

女性ホルモンについて説明します。

エストロゲン(卵胞ホルモン)とは
女性ホルモンのひとつで「卵胞ホルモン」とも呼ばれるもの。排卵の準備をするホルモンで、生理の終わりごろから排卵前にかけて分泌が高まります。

豊かな乳房、綺麗な髪、きめ細かい肌、くびれたウェストなど、女性らしい体を作るホルモンです。

更年期症状はこのホルモンが減少したことにより起こる症状で、 人によって違いはありますが大体40代半ば頃から分泌が急激に減少しはじめ、うつやイライラ、不眠、倦怠感など症状が表れます。

この時期に大豆製品の「テンペ」を服用していた女性は症状が表れなかったという症例もあります。


プロゲステロン(黄体ホルモン)とは
女性ホルモンのひとつで「黄体ホルモン」とも呼ばれています。
排卵~次の月経までの間(黄体期)に分泌されるもので、排卵を抑制するはたらきがあり、体温を上昇させる作用を持っています。
乳腺を発達させる(バストアップ♪)などの作用もあります。


これらの事からバストアップには、
女性ホルモンのバランスを整える必要があることが分かると思います。

では、普段から何をすればいいのか・・・

 1.栄養バランスを考えた食事
   女性ホルモンに似た性質を補給する。
   大豆は女性ホルモンに似た性質があるので
   毎日の食事に取り入れることで補給される。

 2.マッサージをする
   マッサージをすることで肌や乳腺に刺激を与え、
   肌のハリを取り戻すことが出来ます。

 3.下着の見直し
   姿勢を正して、適正な下着を着用することで
   バストアップは可能です。

毎日、続けることで綺麗なハリのあるバストを目指しましょう!
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