2017年10月/ 09月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫11月

--年--月--日 (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【Edit】 |  --:-- |  スポンサー広告  | Top↑

2007年07月30日 (Mon)

アミノ酸でダイエット

アミノ酸ダイエット効果!

今までアミノ酸が肌に良く、老化防止にも効果が
あるとお話しましたが、ダイエットにも効果があるんです。

【More・・・】

よくテレビの宣伝でアミノ酸ダイエットの話を聞いた方
多いと思います。
ですが、効果が現れる人と余計に太ってしまった人も多いのでは。

そんな人は飲み方に問題があるんです。

アミノ酸ダイエットとは、食事制限なしで行います。
BCAAは覚えてますか?

運動する前にアミノ酸(BCAA)を摂取することにより脂肪を燃焼
を促進させるんです。


運動をすることにより筋力アップを図ることで、基礎代謝量を上げ
脂肪を燃やしやすい体に改造するが最大の目的。

そのための補助食品と考えてください。
服用するのは「運動する前」と「運動した後」


初めに筋肉トレーニングをしてから、有酸素運動をするほうが効果的です。
運動も身体に無理をしてしまうと返って逆効果。

自分の出来る範囲で運動を続けることが大事です。
目安としては最低20分。

これは、脂肪が燃焼する時間が運動後20分以降からだからです。
だからこの20分の中で、筋トレ、有酸素運動をすれば大丈夫。

身体に体力&筋力がついてきたら時間を少しづつ延ばしてみましょう。
アミノ酸ダイエットは、急激な体重減少はありませんが、個人差はあるものの
3ヶ月間で5kg程度痩せるとおもいます。

その筋肉の基礎代謝量が増えれいるのでリバウンドしにくい体えと変化しています。
夏真っ盛り、海で遊ぶ前にもアミノ酸をとれば疲れにくくダイエット効果に役立ちますよ。

スポンサーサイト
【Edit】 |  07:44 |  綺麗になるために  | TB(0)  | CM(0) | Top↑

コメント

コメントを投稿する

URL
コメント
パス  編集・削除するのに必要
非公開  管理者だけにコメントを表示
 

トラックバック

この記事のトラックバックURL

この記事へのトラックバック

 | HOME | 

プロフィール

カテゴリー

商品の検索はココ

私のサプリShopです。

ブロとも申請フォーム

リンク

バストアップ売上げランキング

クチコミ商品検索

最近のコメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。