2017年09月/ 08月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫10月

--年--月--日 (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【Edit】 |  --:-- |  スポンサー広告  | Top↑

2007年07月21日 (Sat)

アミノ酸って大切なんです!

こんにちわ

みなさんお昼飯食べました?
私はこれからピザでも食べようと思ってます。
子供達も大好きなんで(笑)


さてさて
食事もさることながら・・・
人間の身体に大切なものって何だか知ってますか?

【More・・・】

アミノ酸! これは必要不可欠です!

美容、美肌、バストアップにも大切な成分。
もちろん毎日の食卓で補給出来ていればいいですが
食生活がちゃんと出来ていない人や無理なダイエットで栄養をとって
いない人は、サプリでとるようにして下さいね。
飲むタイミングを教えます。

アミノ酸には凄いパワーが備わっています。

1.疲労回復
2.筋肉アップ
3.老化防止
4.美肌効果
5.バストアップサポート効果
6.ダイエット効果

今日はその中で、疲労回復&筋肉アップ
についてお話します。

アミノ酸は筋肉疲労の回復に効果的です。
運動をすると筋肉を使いますよね。普段でも筋肉は使っています。

テレビの宣伝でバリン、ロイシン、イソロイシンって聴いたことないですか?
大塚製薬の宣伝で飲むだけでアミノ酸が摂取出来るとうたっていたと思うんですが。

アミノ酸の中でもBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)は筋組織の材料で、筋肉を合成するために必要で、運動前後に摂取すると疲労回復が早まります。
筋力が上がれば、基礎代謝量も上がるので脂肪が燃焼されやすい身体になるんです。

運動をする場合でも、BCAAを摂取してから筋肉トレーニングを行い、そのあと有酸素運動をする方が脂肪燃焼を高める効果があります。

運動選手達は、プロテインで効率よく筋肉を作るためにこの方法をとってますね。
そして運動が終わったらBCAAを摂取することを忘れずに!

さて、そろそろ遅い昼食の支度にかかりますね。
次回は、老化防止について書きたいと思います。
スポンサーサイト
【Edit】 |  12:39 |  綺麗になるために  | TB(1)  | CM(0) | Top↑

コメント

コメントを投稿する

URL
コメント
パス  編集・削除するのに必要
非公開  管理者だけにコメントを表示
 

トラックバック

この記事のトラックバックURL

この記事へのトラックバック

amino acid)とは、広義には(特に化学の分野では)、アミノ基とカルボキシル基の両方の官能基を持つ有機化合物の総称である。一方、狭義には(特に生化学の分野やその他より一般的な場合には)、生体の蛋白質の構成ユニットとなる「α-アミノ酸」を指す。 動物が体内で合
2007/07/27(金) 15:57:49 | 栄養取ってる?
 | HOME | 

プロフィール

カテゴリー

商品の検索はココ

私のサプリShopです。

ブロとも申請フォーム

リンク

バストアップ売上げランキング

クチコミ商品検索

最近のコメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。